Nutzungshinweise der APP

leichtherzig – Breathwork & Meditation Stand: April 2026

Schön, dass du hier bist. Bevor du mit deiner Atempraxis beginnst, möchten wir dir ein paar wichtige Hinweise mitgeben — nicht um dich zu bremsen, sondern damit du deine Erfahrung sicher und bewusst gestalten kannst.

Wie du die Übungen durchführst

Mach es dir bequem — im Sitzen oder Liegen. Sorge dafür, dass du für die Dauer der Session ungestört bist und nichts tun musst, was Aufmerksamkeit erfordert.

Bitte verzichte während der Übung und kurze Zeit danach auf:

• Autofahren oder Fahrradfahren
• Kochen oder Bedienen von Maschinen
• Aufenthalte in oder nahe Wasser (Bad, Pool, Meer)

Was du vielleicht spürst

Breathwork kann vorübergehend zu Kribbeln, Benommenheit, Schwindel oder einem veränderten Körpergefühl führen. Das ist normal und eine natürliche Reaktion deines Körpers auf die intensive Atemarbeit.

Wenn du dich unwohl fühlst — kehre jederzeit in deinen natürlichen Atemrhythmus zurück. Dein System weiß, was es tut.

Für wen Breathwork nicht geeignet ist

Bitte nutze diese App nicht, wenn eine der folgenden Situationen auf dich zutrifft:

• Herzprobleme, Herzrhythmusstörungen oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen
• Starker Bluthochdruck
• Epilepsie
• Hoher Augeninnendruck / Glaukom
• Vorausgegangener Schlaganfall
• Frische chirurgische Eingriffe am Oberkörper
• Akute Knochenbrüche
• Schwangerschaft (ab dem vierten Monat)
• Klinische Psychosen, schwere Angststörungen
• Schizophrenie, Manie, Bipolare Störung, Borderline-Syndrom
• Einfluss von Alkohol, Drogen oder Medikamenten
• Minderjährigkeit ohne Zustimmung der Erziehungsberechtigten

Diese Liste kann unvollständig sein. Du kennst deinen Körper am besten — handle in eigener Verantwortung. Bei Unsicherheit empfehlen wir, vorab ärztlichen Rat einzuholen.

Breathwork ersetzt keine medizinische oder therapeutische Behandlung.

Deine Verantwortung

Mit der Nutzung der App bestätigst du, dass du diese Hinweise gelesen und verstanden hast, von keiner der genannten Kontraindikationen betroffen bist, und eigenverantwortlich handelst.

Haftung

Die Nutzung erfolgt auf eigene Gefahr. Nadine Bachmaier / leichtherzig haftet nicht für Schäden, die aufgrund körperlicher oder psychischer Vorerkrankungen entstehen.

Alles Liebe und einen tiefen Atemzug. 🤍

Nadine Bachmaier / leichtherzig

Die vollständigen rechtlichen Bedingungen findest du in unseren
Allgemeinen Geschäftsbedingungen.